Que alimentos debes evitar durante la ortodoncia

Tras la colocación de los brackets, siempre debes hacer una dieta de comidas blandas, porque el adhesivo tarda en endurecer unas 24 horas aproximadamente.

Transcurrido este tiempo prudencial y a lo largo de el tratamiento, puedes comer de casi de todo, pero con mucho cuidado.

Estos son los alimentos que pueden perjudicar los dientes y que deben ser evitados durante este período:

– Alimentos duros: como maíz, palomitas, caramelos duros y bocadillos, verduras crudas como zanahorias, pepinos y frutas variadas.

– Alimentos que contengan semillas: como cereales, ya que se quedan enganchados entre los brackets y los dientes y resulta muy complicado quitarlas.

– Alimentos pegajosos: como chicles y caramelos masticables, ya que pueden doblar los alambres o despegar los aparatos, además de quedarse atrapados entre los dientes y favorecer la formación de caries.

– Alimentos con mucho azúcar: como chocolate, tortas y galletas, que favorecen la formación de caries.

También, quienes lleváis brackets debéis controlar el consumo de café y té, vino tinto, refrescos de cola y tabaco, ya que seguramente tus dientes se tiñan.

Y recuerda, la ortodoncia, mejora tu salud, tu estética y el buen funcionamiento de tu boca. Es importante crear una cultura por una higiene dental correcta, profunda y cuidadosa, después de cada comida, ya que en los aparatos se retiene más placa dental y favorece la formación de caries. Y recordad, siempre que podamos, transmitir esta cultura a nuestros hijos o allegados.

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La importancia de mantener limpia tu lengua

Por si no lo sabías, uno de los principales músculos del cuerpo humano está dentro de la cavidad bucal, la lengua. Nos aporta el sentido del gusto y además la utilizamos para ingerir y para articular sonidos que forman nuestra habla. Su superficie superior está cubierta de pequeños bultitos denominados papilas gustativas, y son, las que nos permiten disfrutar de los sabores.

Así mismo, según nuestros odontólogos, la lengua es la parte de nuestra boca donde se acumula la mayor cantidad de bacterias, por eso desde nuestra clínica dental te recomendamos su limpieza por lo menos dos veces al día.

Para que os deis cuenta de la importancia de su higiene, una investigación realizada por la Facultad de Medicina de la Universidad Pública de Michigan en EEUU, descubrió, que casi una tercera parte de las diferentes especies de bacterias que se encuentran en nuestras lenguas no se desarrollaban en ninguna otra parte de nuestra boca.

Estas bacterias y gérmenes que llevamos en la lengua son en muchos casos, los que nos causan el mal aliento y alteran nuestro sentido del gusto. Pero además, muchos de esos microorganismos pueden desplazarse a otras partes de nuestra boca y crearnos otras enfermedades.

Por último, recuerda que la limpieza diaria de la lengua es muy importante y además es una costumbre que debemos realizar casi instintivamente. En su limpieza, puedes utilizar un limpiador de lenguas, que es una pequeña herramienta hecha para raspar la lengua y que puedes encontrar de diferentes formas y tamaños.

Existen dos opciones más comunes de limpiadores linguales, son los cepillos de  lengua y los raspadores de lengua. Los dos, remueven la mucosa de la superficie de forma que la pasta dental pueda ser efectiva y pueda matar las bacterias. Su uso constante se traduce en una menor formación de placa y un aliento más sano y fresco.

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Cuida de tus encías con estos sencillos pasos.

Nuestros odontólogos, hacen siempre hincapié en la extremada importancia que tiene el cuidado de las encías, ya que son una de las partes más importantes de tu boca. Recuerda que son la base donde están fijados los dientes y cualquier enfermedad de las mismas se ve reflejada en el normal funcionamiento de tu boca. Para poco te sirve un blanqueamiento dental o unos implantes dentales, si las encías que sostienen nuestros dientes están dañadas o enfermas.

Recientes estudios han demostrado que una encía enferma, es un factor de riesgo que incluso nos puede llevar a sufrir enfermedades cardíacas, pudiendo llegar a producir infartos de miocardio o accidentes cerebro-vasculares.

Por todo esto, nuestros odontologos aconsejan no dejar de vigilar nunca la correcta higiene de las encías, sin olvidarse de las pautas de higiene diaria bucal, así como si te es posible, visita e·dent Odontología, nuestra clínica dental cada 6 meses para una valoración del estado general de tu salud dental.

Recuerda, NO ESPERES A QUE EL DAÑO SEA IRREVERSIBLE.

Sigue estas siete pautas y mejorará considerablemente tu salud gingival

-Cepíllate los dientes 3 veces al día como mínimo, y siempre después de las comidas.

-Intenta usar un cepillo de cerdas blandas, ya que te eliminan la placa bacteriana sin dañar la encía.

-La pasta dental que uses diariamente, debes comprarla fijándote siempre que tenga una acción protectora de las encías.

-Usa colutorios libres de alcohol especialmente indicados para el cuidado de las encías.

-Hazte un ligero masaje en las encías durante el cepillado, mediante un movimiento vibratorio para reforzar los tejidos blandos.

-Límpiate bien los espacios interdentales, ya sea con la seda o cinta dental o los cepillos interproximales.

-Si es posible, usa un limpiador lingual para la correcta higiene de la lengua.

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